Zdrowe ciastka owsiane bez cukru (Wersja do druku)

Szybko przygotujesz pyszne ciastka owsiane bez cukru i mąki, idealne na zdrową przekąskę.

# Składniki:

01 - 2 duże, dojrzałe banany
02 - 250 g płatków owsianych
03 - 100 g masła orzechowego
04 - szczypta soli
05 - 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
06 - 150 g malin (świeżych lub mrożonych)
07 - 30 g gorzkiej czekolady, drobno posiekanej

# Kroki przygotowania:

01 - Banany rozgnieć widelcem lub tłuczkiem na gładką masę.
02 - W misce wymieszaj puree bananowe z płatkami owsianymi, masłem orzechowym, szczyptą soli i ekstraktem waniliowym.
03 - Dodaj maliny oraz posiekaną gorzką czekoladę i delikatnie wymieszaj. Odstaw masę na 5 minut, aby płatki owsiane wchłonęły wilgoć.
04 - Rozgrzej piekarnik do 180°C. Na blasze wyłożonej papierem do pieczenia uformuj z masy około 12 ciastek.
05 - Piecz ciastka przez około 15 minut, aż lekko się zarumienią. Po upieczeniu odstaw do przestygnięcia, by ciastka stwardniały.

# Informacje dodatkowe:

01 - Po przestudzeniu ciastka zyskują chrupkość i można je przechowywać w szczelnym pojemniku do kilku dni.

Powrót