Sałatka ogórek z koperkiem

Kategoria: Soczyste i aromatyczne sałatki pełne witamin

Cienko krojony ogórek połączony z czerwoną cebulą tworzy lekką, letnią przekąskę z delikatnym koperkiem oraz słodko-kwaśnym winegretem na bazie miodu i octu z białego wina. Krótkie schłodzenie pozwala smakom się przeniknąć i nadaje sałatce wyjątkowej świeżości. Taka kompozycja idealnie sprawdzi się latem, jako przystawka lub przekąska do grillowanych potraw i dań z rusztu. Chrupiąca struktura i ziołowe aromaty podkreślają lekkość dania, które można dodatkowo udekorować szczypiorkiem i świeżo mielonym pieprzem.

Zofia.
Autor: Zofia Zofia
Zaktualizowano Fri, 25 Jul 2025 15:54:41 GMT
Sałatka z Ogórka. Przypnij
Sałatka z Ogórka. | przepisy.gracefulflavors.com

Ta sałatka z ogórka jest orzeźwiająca i lekka doskonale sprawdza się jako dodatek do dań z grilla lub na letnim pikniku Jej sekretem jest delikatny balans pomiędzy świeżością warzyw a wyrazistym słodko kwaśnym sosem Przepis ten to mój sprawdzony sposób na szybkie i efektowne danie które zawsze znika ze stołu w mgnieniu oka

Pierwszy raz zrobiłam tę sałatkę podczas upalnego popołudnia dla rodziny Od tej pory przy każdym spotkaniu znajomi pytają czy będzie ta chrupiąca sałatka z ogórka

Składniki

  • Ogórki: najlepiej angielskie wybieram długie jędrne o głębokim zielonym kolorze to one dają najwięcej świeżości
  • Czerwona cebula: powinna być świeża jej lekko słodki smak świetnie sprawdza się w tej sałatce warto ją pokroić na bardzo cienkie plasterki
  • Ocet z białego wina: wybieram łagodny ocet szczególnie ten o delikatnym aromacie dla subtelności smaku
  • Miód lub syrop z agawy: naturalny słodzik najlepiej działa tu miód wielokwiatowy dzięki niemu sos jest aksamitny i przyjemny
  • Sól morska: jej delikatne kryształki lekko podkreślają smak składników zawsze wybieram sól jak najmniej przetworzoną
  • Świeży koperek: najbardziej aromatyczny jest ten posiekany tuż przed podaniem podkreśla letni charakter sałatki
  • Szczypiorek (opcjonalnie): jeśli lubisz dodatkową zaostrzoną nutę wybierz ciemnozielone jędrne łodyżki
  • Świeżo mielony czarny pieprz: dla lekkiej pikanterii najlepiej dodawać tuż przed podaniem

Instrukcja krok po kroku

Skroj ogórki i cebulę:
Ogórki oraz czerwoną cebulę pokrój na najcieńsze plasterki jak potrafisz to sprawi że warzywa nabiorą wyjątkowej chrupkości i przyjmą dobrze smak zalewy
Przygotuj winegret:
W dużej misce połącz ocet z białego wina z miodem i solą dokładnie mieszaj aż składniki się połączą otrzymasz słodko kwaśną bazę do marynowania warzyw
Połącz składniki:
Do miski z sosem wsyp plasterki ogórka i cebuli delikatnie wymieszaj ręką aby składniki się nie połamały każdy kawałek ma być pokryty sosem
Chłodzenie:
Odstaw sałatkę do lodówki na około dwadzieścia minut dzięki temu warzywa staną się bardziej aromatyczne i lekko zmiękną ale nadal pozostaną świeże
Podanie:
Przełóż schłodzoną sałatkę do czystej miski zostawiając część płynu w poprzednim naczyniu posyp świeżym koperkiem oraz w razie potrzeby szczypiorkiem dopraw świeżo zmielonym pieprzem
Sałatka z Ogórka. Przypnij
Sałatka z Ogórka. | przepisy.gracefulflavors.com

Największą moją sympatię zyskał tutaj koperek to składnik który zawsze mam w ogródku a jego świeżość przywołuje mi wspomnienia letnich wieczorów spędzanych na tarasie Często podaję tę sałatkę na duże rodzinne grillowanie i zawsze cieszy się wielkim powodzeniem

Jak Przechowywać Sałatkę

Najlepiej smakuje w dzień przygotowania ale spokojnie możesz ją przechowywać w zamkniętym pojemniku w lodówce przez około dobę Jeśli zostanie trochę płynu na dnie wystarczy odlać i znowu dokładnie wymieszać Warzywa zachowają jędrność jeśli nie będą długo leżakować w marynacie

Zamienniki Składników

Jeżeli nie masz pod ręką syropu z agawy możesz sięgnąć po zwykły cukier trzcinowy Często zamiast koperku używam natki pietruszki dla innej nuty świeżości Możesz też zamienić ocet z białego wina na lekko cytrynowy sok jeśli nie masz octu Czerwoną cebulę można zastąpić białą ale już o łagodnym smaku

Sposoby Podania

Sałatka z ogórka idealnie komponuje się z potrawami z grilla świetnie pasuje do pieczonego kurczaka podana z młodymi ziemniakami stanowi letni lekki obiad Możesz ją także zabrać w słoiczku na piknik lub podać jako dodatek do kanapek Stoi też doskonale na stole wraz z innymi lekkimi przekąskami

Sałatka z Ogórka. Przypnij
Sałatka z Ogórka. | przepisy.gracefulflavors.com

Historia i Inspiracje Kulinarne

Sałatki z ogórka to prawdziwy klasyk polskich stołów zwłaszcza w sezonie ogórkowym Kiedyś robione były głównie na bazie śmietany dzisiaj często wybieramy orzeźwiający winegret To proste lecz bardzo wdzięczne danie pojawia się w różnych wariantach od kuchni domowej po letnie przyjęcia Każda rodzina ma na nią swój ulubiony sposób

Częste pytania dotyczące przepisu

→ Jak cienko kroić ogórka do tej sałatki?

Ogórka najlepiej pokroić bardzo cienko przy pomocy ostrego noża lub mandoliny, dzięki czemu całość będzie delikatna i szybciej przejdzie smakiem zalewy.

→ Czy można użyć innego octu niż biały winegret?

Można użyć również octu jabłkowego lub ryżowego dla łagodniejszego efektu, jednak biały podkreśli świeżość ogórka.

→ Jak długo powinna chłodzić się sałatka przed podaniem?

Optymalny czas chłodzenia to około 20 minut, co pozwoli składnikom oddać aromaty i intensywność smaku.

→ Co zrobić z nadmiarem płynu po zamarynowaniu?

Nadmiar płynu można odlać, aby ogórki pozostały chrupiące i nie były zbyt wodniste podczas serwowania.

→ Jakie dodatki pasują do tej kompozycji?

Dodatkowe świeże zioła, szczypiorek, a także świeżo mielony pieprz wzbogacą smak i dekorację podczas podawania.

Sałatka z ogórka koperkiem

Orzeźwiająca kompozycja ogórka, koperku i cebuli w słodko-kwaśnym sosie. Doskonała na ciepłe dni.

Czas przygotowania
10 min
Czas gotowania
~
Całkowity czas
10 min
Autor: Zofia: Zofia

Kategoria: Sałatki

Poziom trudności: Łatwy

Kuchnia: Polska

Porcja/mnożnik: 6 Porcje (1 duża miska)

Dieta/przynależność: Niskowęglowodanowe, Wegetariańskie, Bezglutenowe, Bezlaktozowe

Składniki

→ Warzywa

01 2 długie ogórki (angielskie), bardzo cienko pokrojone
02 0,5 dużej czerwonej cebuli, bardzo cienko pokrojonej

→ Sos

03 60 ml octu z białego wina
04 1 łyżka (ok. 20 g) miodu lub syropu z agawy
05 1 łyżeczka (ok. 5 g) soli morskiej
06 Świeżo mielony czarny pieprz do smaku

→ Zioła i dekoracja

07 2 łyżki posiekanego świeżego koperku
08 Posiekany szczypiorek (opcjonalnie), do dekoracji

Kroki przygotowania

Krok 01

Ogórki oraz czerwoną cebulę cienko pokrój w plasterki.

Krok 02

W dużej misce połącz ogórki, cebulę, ocet z białego wina, miód lub syrop z agawy oraz sól morską. Całość dokładnie wymieszaj.

Krok 03

Umieść przygotowaną mieszankę w lodówce na 20 minut, aby smaki się przegryzły.

Krok 04

Sałatkę przełóż do miski do serwowania, pozostawiając nadmiar płynu w misce. Posyp koperkiem i, opcjonalnie, szczypiorkiem. Dopraw świeżo mielonym czarnym pieprzem tuż przed podaniem.

Informacje dodatkowe

  1. Aby sałatka pozostała chrupiąca, krojone warzywa najlepiej przechowywać z sosem oddzielnie do momentu podania.

Wymagane wyposażenie

  • Duża miska
  • Deska do krojenia
  • Ostry nóż

Wartości odżywcze (na porcję)

Dane te mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady lekarskiej.
  • Kalorie: 55
  • Tłuszcze: 0.3 g
  • Węglowodany: 11 g
  • Białka: 1.1 g