Babka gołąbkowa

Kategoria: Wyśmienite dania główne do przygotowania w domu

Babka gołąbkowa to rustykalne połączenie mięsa wołowego, ryżu i smażonej cebuli zamknięte w liściach kapusty, przyprawione majerankiem i aromatycznym czosnkiem. Liście kapusty tworzą puszystą, soczystą otoczkę, a całość pieczona jest w specjalnej formie do uzyskania złotej skórki. Danie łatwo odstaje od formy, a ciepły farsz świetnie komponuje się z ulubionym sosem pomidorowym lub grzybowym. To pomysł na rodzinny obiad z nutą tradycji, prosto z domowej kuchni, podany na dużym talerzu do dzielenia się przy stole.

Zofia.
Autor: Zofia Zofia
Zaktualizowano Sun, 01 Jun 2025 17:54:23 GMT
Babka gołąbkowa. Przypnij
Babka gołąbkowa. | przepisy.gracefulflavors.com

Babka gołąbkowa to wyjątkowa wariacja tradycyjnych gołąbków która łączy wszystkie ulubione smaki w jednej łatwej do podania formie Ten przepis powstał w mojej kuchni w chłodne weekendy gdy potrzebowałam rozgrzewającego sycącego posiłku dla całej rodziny

Pierwszy raz przygotowałam tę babkę kiedy miałam za dużo kapusty i mięsa na tradycyjne gołąbki Teraz to danie na stałe wpisało się w domowe menu i zawsze znika do ostatniego kawałka

Składniki

  • wołowina: najlepiej łopatka lub biodrówka jest soczysta i nadaje głębokiego smaku całej potrawie wybierz mięso świeże o ciemnoczerwonej barwie
  • ryż suchy: najlepiej długoziarnisty da najlepszą teksturę po upieczeniu sprawdź czy nie jest po terminie
  • cebula: nadaje słodyczy i aromatu wybierz soczystą bez oznak przesuszenia
  • czosnek: podkręca smak potrawy wybieraj ząbki miękkie bez zielonych kiełków
  • olej: ułatwia podsmażenie warzyw najlepszy będzie rzepakowy lub słonecznikowy
  • sól i pieprz: podkreślają smak całej potrawy najlepiej użyć świeżo zmielonych
  • majeranek: sprawia że całość pachnie domową kuchnią zawsze używam suszonego o intensywnym zapachu
  • kapusta: średniej wielkości do wyłożenia formy i otulenia farszu świeża jest jędrna i mocno zielona
  • masło: do smarowania formy zapobiega przywieraniu i daje złocistą skórkę

Instrukcje krok po kroku

Przygotowanie kapusty:
Wytnij głąb z główki kapusty następnie zanurz ją w osolonym wrzątku i gotuj aż liście zrobią się elastyczne Po ugotowaniu pozostaw kapustę do przestudzenia w tej samej wodzie lub wyjmij do wystygnięcia wtedy liście będą łatwiejsze do oddzielenia
Gotowanie ryżu:
Wsyp ryż do garnka zalej lekko osoloną wodą i gotuj na małym ogniu aż woda całkowicie odparuje Ryż powinien być sypki nie mokry dzięki temu farsz będzie idealny
Smażenie cebuli i czosnku:
Na patelni podgrzej kilka łyżek oleju wsyp drobno posiekaną cebulę i smaż na średnim ogniu aż będzie szklista Następnie dodaj przeciśnięty czosnek smaż tylko chwilę aż uwolni aromat
Mielenie mięsa:
Wołowinę zmiel w maszynce na średnich oczkach taka struktura najlepiej sprawdzi się w babce
Szykowanie formy:
Formę z kominem posmaruj dokładnie masłem dzięki temu babka po upieczeniu łatwo odchodzi od naczynia Ułóż liście kapusty na dnie i ściankach formy tak aby zachodziły na siebie oraz wystawały lekko poza rant naczynia
Przygotowanie farszu:
Połącz ugotowany ryż zmielone mięso podsmażoną cebulę i czosnek Dodaj sól pieprz majeranek Starannie wyrób masę ręką wtedy wszystkie składniki się połączą
Układanie babki w formie:
Napełnij formę przygotowaną masą porządnie dociskając aby nie było wolnych przestrzeni Zawiń wystające liście kapusty do środka zakrywając farsz jeszcze dołóż jedną lub dwie warstwy liści na wierzch każda dodatkowa warstwa daje więcej soczystości
Pieczenie:
Wstaw formę do piekarnika rozgrzanego do stu osiemdziesięciu stopni Piecz przez dziewięćdziesiąt minut aż babka będzie złocista z wierzchu a całość dobrze się zetnie
Wyjmowanie i podanie:
Po upieczeniu przykryj formę dużym talerzem i odwróć ostrożnie babka powinna łatwo wyjść Uważaj na gorący płyn który może się wydostać Podawaj pokrojoną w grube plastry najlepiej z ulubionym sosem
Smacze babka gołąbkowa. Przypnij
Smacze babka gołąbkowa. | przepisy.gracefulflavors.com

Uwielbiam zapach majeranku który przypomina mi dzieciństwo w domu rodzinnym gdzie podobne smaki towarzyszyły każdej niedzieli Kiedy po upieczeniu kroję babkę cała kuchnia wypełnia się aromatem i od razu wszyscy pojawiają się przy stole

Jak przechowywać

Babka gołąbkowa najlepiej smakuje świeża ale świetnie sprawdzi się także kolejnego dnia Przechowuj ją w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku najlepiej pokrojoną na plastry Możesz także ją zamrozić po wystudzeniu wtedy zachowa swój smak nawet przez dwa miesiące Najlepiej odgrzewać w piekarniku wtedy skórka pozostaje chrupiąca

Zamienniki składników

Zamiast samej wołowiny możesz użyć mieszanki z wieprzowiną wtedy babka będzie bardziej soczysta Ryż możesz zastąpić kaszą jaglaną lub jęczmienną jeśli lubisz inne tekstury Kapustę włoską warto zamienić na pekińską jeśli szukasz delikatniejszego smaku Nie bój się wzbogacić farsz o dodatek świeżych ziół jak koperek czy natka pietruszki

Jak podawać

Babka gołąbkowa znakomicie prezentuje się w plastrach Polubią ją zarówno dzieci jak i dorośli Najlepiej smakuje z gęstym sosem pomidorowym albo śmietanowym Do tego obowiązkowo świeży chleb albo gotowane ziemniaki Na przyjęciu możesz podać ją z chrupiącą surówką z czerwonej kapusty

Pyszne babka gołąbkowa. Przypnij
Pyszne babka gołąbkowa. | przepisy.gracefulflavors.com

Kontekst kulturowy

To danie czerpie z najlepszych tradycji polskiej kuchni szczególnie regionów wschodnich Babka gołąbkowa powstała jako praktyczne rozwiązanie kiedy brakowało czasu na zwijanie klasycznych gołąbków Podobne dania można znaleźć w ukraińskiej i białoruskiej kuchni Każda rodzina ma swój sekret na farsz często przekazywany z pokolenia na pokolenie

Częste pytania dotyczące przepisu

→ Jakie mięso najlepiej sprawdzi się w babce gołąbkowej?

Wołowina z łopatki lub biodrówki zapewni odpowiednią soczystość. Można zmieszać z wieprzowiną, by uzyskać delikatniejszy smak.

→ Czy ryż powinien być ugotowany na sypko?

Tak, ryż warto gotować do całkowitego odparowania wody. Dzięki temu farsz nie będzie zbyt wilgotny.

→ Jak przygotować liście kapusty?

Liście należy sparzyć i oczyścić z twardszych nerwów, by swobodnie wyłożyć nimi formę oraz przykryć farsz.

→ W jakiej temperaturze i jak długo piec babkę?

Babka pieczona jest w 180°C przez około 90 minut, aż liście się zarumienią a środek będzie upieczony.

→ Z jakim sosem najlepiej podawać to danie?

Doskonałym dodatkiem będzie sos pomidorowy, pieczarkowy lub gęsta śmietana z koperkiem.

Babka gołąbkowa mięso ryż kapusta

Wołowina, ryż i kapusta w apetycznym wydaniu, zapiekane do złotego koloru w klasycznej formie babki.

Czas przygotowania
30 min
Czas gotowania
90 min
Całkowity czas
120 min
Autor: Zofia: Zofia

Kategoria: Dania główne

Poziom trudności: Średni

Kuchnia: Kuchnia polska

Porcja/mnożnik: 6 Porcje (1 duża babka)

Dieta/przynależność: Bezglutenowe

Składniki

→ Mięso i produkty zwierzęce

01 1 kg wołowiny (łopatka lub biodrówka), zmielonej

→ Produkty zbożowe

02 300 g suchego ryżu

→ Warzywa

03 1 średniej wielkości główka kapusty
04 1 cebula
05 2 ząbki czosnku

→ Tłuszcze i dodatki

06 kilka łyżek oleju roślinnego
07 masło do posmarowania formy

→ Przyprawy

08 sól
09 pieprz czarny
10 majeranek suszony

Kroki przygotowania

Krok 01

Usuń głąb z główki kapusty, a następnie zanurz w osolonym wrzątku i gotuj przez kilka minut do momentu, aż liście zmiękną. Pozostaw do ostygnięcia w wodzie lub wyjmij i ostudź osobno.

Krok 02

Ryż zagotuj w lekko osolonej wodzie i gotuj aż do pełnego odparowania płynu. Odstaw do przestudzenia.

Krok 03

Na rozgrzanym oleju podsmaż drobno posiekaną cebulę, aż się zeszkli. Pod koniec dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek i smaż jeszcze przez chwilę, aż uwolni aromat.

Krok 04

Formę z kominem dokładnie posmaruj masłem. Oddziel liście kapusty, zetnij twarde nerwy, a następnie wyłóż nimi wnętrze formy, układając podwójną warstwę, tak by liście częściowo zachodziły na siebie i wystawały na zewnątrz.

Krok 05

Ryż, zmieloną wołowinę, podsmażoną cebulę z czosnkiem oraz pozostały tłuszcz dokładnie wymieszaj. Dopraw całość do smaku solą, pieprzem oraz majerankiem, a następnie dokładnie wyrób na jednolitą masę.

Krok 06

Przygotowaną masą mięsną ciasno wypełnij formę. Liście kapusty wystające na zewnątrz zawijaj do środka, przykrywając farsz. Ułóż dodatkową warstwę liści na wierzchu, dociskając całość.

Krok 07

Wstaw formę do piekarnika nagrzanego do 180°C i piecz przez około 90 minut aż masa się zarumieni, a kapusta zmięknie.

Krok 08

Po upieczeniu przykryj formę dużym talerzem lub paterą, ostrożnie odwróć i wyjmij babkę. Uwaga na gorący płyn, który może się wylać. Podawaj na gorąco z ulubionym sosem.

Informacje dodatkowe

  1. Podczas wykładania formy warto nakładać przynajmniej dwie warstwy liści kapusty — wierzchnia warstwa może się przypiec, lecz pozostałe zachowają odpowiednią strukturę.

Wymagane wyposażenie

  • duża forma z kominem
  • duży garnek do kapusty
  • patelnia
  • maszynka do mielenia mięsa

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik pod kątem potencjalnych alergenów i skonsultuj się z lekarzem w razie wątpliwości.
  • Produkt zawiera ryż; istnieje ryzyko kontaminacji glutenem zależnie od rodzaju ryżu.

Wartości odżywcze (na porcję)

Dane te mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady lekarskiej.
  • Kalorie: 388
  • Tłuszcze: 17 g
  • Węglowodany: 29 g
  • Białka: 28 g