Kapusta zasmażana z masłem

Kategoria: Roślinne inspiracje pełne koloru i smaku

Kapusta zasmażana to klasyczny dodatek do obiadu, zachwycający prostotą wykonania i tradycyjnym smakiem. Młoda kapusta jest drobno szatkowana, gotowana z odrobiną wody, przyprawiana solą, cukrem, pieprzem i zakwaszona sokiem z cytryny. Kluczowym elementem jest zasmażka z masła i mąki, która nadaje daniu kremową konsystencję. Świeżo posiekany koperek wzbogaca smak i zapach. Idealna propozycja do kotletów, mielonych i ziemniaków. Przygotowanie zajmuje niecałe 35 minut, a efekt podbije serca miłośników domowych obiadów.

Zofia.
Autor: Zofia Zofia
Zaktualizowano Sat, 21 Jun 2025 04:55:50 GMT
Kapusta zasmażana. Przypnij
Kapusta zasmażana. | przepisy.gracefulflavors.com

Ta tradycyjna kapusta zasmażana to jeden z tych domowych dodatków który zawsze pojawia się na moim stole w sezonie młodej kapusty Przepis jest prosty i sprawdzony a efekt to kremowa miękka kapusta z koprem w lekkim maślanym sosie Idealnie komponuje się z polskimi obiadowymi klasykami

Pierwszy raz zrobiłam tę kapustę zasmażaną na rodzinny obiad kiedy bardzo zależało mi żeby każdy zjadł dokładkę Od tamtej pory jest stałym elementem letniego menu u nas w domu

Składniki

  • Młoda kapusta lub zwykła: Kapusta o delikatnych liściach szybko mięknie podczas gotowania Im świeższa tym smaczniejsza Wybieraj główki bez zwiędłych liści
  • Koperek: Dodaje świeżego ziołowego aromatu Najlepszy jest świeżo posiekany
  • Masło: Nadaje kremowej konsystencji i maślany smak Im lepsze masło tym lepszy efekt
  • Mąka pszenna: Zagęszcza sos z kapusty Warto sięgnąć po jasną typ 450 lub 500
  • Woda: Pozwala kapuście się dusić Dodaj przefiltrowaną wodę dla czystego smaku
  • Sok z cytryny: Podkreśla świeżość kapusty i przełamuje smak masła Wybierz sok z wyciśniętej cytryny
  • Sól: Niezbędna do wydobycia smaku najlepiej sprawdzi się tradycyjna
  • Cukier: Subtelnie równoważy kwaśność cytryny i goryczkę kapusty
  • Pieprz: Daje wyrazisty akcent wybierz świeżo mielony dla najlepszego efektu

Instrukcje krok po kroku

Przygotowanie kapusty:
Odetnij wierzchnie liście kapusty Podziel ją na cztery części Odetnij twardy głąb a następnie poszatkuj kapustę na cienkie paski Im drobniej pokrojona tym szybciej zmięknie
Gotowanie kapusty:
Włóż poszatkowaną kapustę do dużego garnka Dodaj przefiltrowaną wodę syp sól dodaj cukier wsyp pieprz Wszystko razem wymieszaj Zakryj garnek pokrywką i gotuj na małym ogniu około piętnaście minut aż kapusta zmięknie i odda sok
Dodanie koperku i cytryny:
Gdy kapusta będzie miękka zdejmij pokrywkę Dodaj świeżo posiekany koperek i sok z cytryny Całość dokładnie wymieszaj oraz podgrzewaj jeszcze kilka minut bez przykrycia Kapusta powinna lekko odparować i nabrać świeżego aromatu ziół
Przygotowanie zasmażki:
Rozpuść masło na średnio rozgrzanej patelni Wsyp mąkę do gorącego tłuszczu i mieszaj energicznie do uzyskania jednolitej jasnej masy Powinna delikatnie się pienić ale nie brązowieć Zdejmij patelnię z ognia gdy nabierze słomkowego koloru
Łączenie składników:
Dodaj przygotowaną zasmażkę bezpośrednio do garnka z gorącą kapustą i koperkiem Wszystko wymieszaj bardzo dokładnie Gotuj razem jeszcze około jedną minutę aż zasmażka połączy się z sokami z kapusty i sos lekko zgęstnieje
Podawanie dania:
Kapustę zasmażaną serwuj na ciepło To najlepszy dodatek do kotletów schabowych mielonych oraz młodych ziemniaków z koperkiem Podawaj od razu po przygotowaniu aby zachowała miękkość i świeży aromat
łatwy Kapusta zasmażana. Przypnij
łatwy Kapusta zasmażana. | przepisy.gracefulflavors.com

Najczęściej robię tę kapustę podczas rodzinnych spotkań u babci kiedy wokół stołu zbiera się kilka pokoleń Najbardziej cieszy mnie to że nawet dzieci proszą o dokładkę a koperek dorzucają sobie same

Jak przechowywać kapustę zasmażaną

Kapustę zasmażaną przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce nawet do trzech dni Przed podaniem warto ją lekko podgrzać na wolnym ogniu Często smakuje jeszcze lepiej po odgrzaniu ponieważ składniki doskonale się przegryzają Jeśli chcesz możesz także zamrozić porcje kapusty po ostudzeniu i wykorzystać w ciągu miesiąca

Kapusta zasmażana przepis. Przypnij
Kapusta zasmażana przepis. | przepisy.gracefulflavors.com

Czym zastąpić wybrane składniki

Zamiast młodej kapusty możesz użyć kapusty białej starszej ważne by cienko ją poszatkować Masło można podmienić na roślinne najlepiej o neutralnym smaku Jeśli nie masz świeżego koperku użyj mrożonego lub pietruszki Mąkę pszenną zamienisz na mąkę kukurydzianą albo ziemniaczaną wtedy zasmażka będzie delikatniejsza

Z czym podawać kapustę zasmażaną

Najlepiej smakuje jako dodatek do tradycyjnego kotleta schabowego mielonych lub pieczonych kiełbasek Świetnie komponuje się też ze świeżymi młodymi ziemniakami posypanymi koperkiem Często serwuję ją również z ryżem albo jako samodzielny lekki obiad gdy mam ochotę na coś prostego

Kapusta zasmażana w polskiej kuchni

Kapusta zasmażana to klasyka polskiej kuchni której nie może zabraknąć w sezonie letnim Przygotowywanie jej z młodej kapusty i świeżego koperku to obowiązek w wielu domach zwłaszcza podczas rodzinnych obiadów Dawniej była tańszą alternatywą dla sałatek dziś podbija podniebienia pokoleń Oryginalny przepis przekazywany jest często z pokolenia na pokolenie i powraca co sezon w nieco innych odsłonach

Częste pytania dotyczące przepisu

→ Jaką kapustę najlepiej wybrać?

Młoda kapusta sprawdzi się najlepiej ze względu na delikatność. Można jednak użyć również zwykłej kapusty.

→ Czy można zastąpić masło innym tłuszczem?

Tak, można użyć masła klarowanego lub oleju, ale tradycyjny smak zapewnia właśnie masło zwykłe.

→ Jak przechowywać kapustę zasmażaną?

Najlepiej spożyć na świeżo, lecz można przechowywać w lodówce do dwóch dni, szczelnie przykrytą.

→ Do jakich dań podawać zasmażaną kapustę?

Kapusta świetnie pasuje do kotletów schabowych, mielonych oraz do gotowanych ziemniaków.

→ Czy kapusta może być przygotowana bez mąki?

Tak, wtedy danie będzie lżejsze, choć zabraknie kremowej konsystencji charakterystycznej dla zasmażki.

Kapusta zasmażana z masłem koperkiem

Soczysta kapusta zasmażana z masłem i świeżym koperkiem, delikatna i idealna jako dodatek do obiadu.

Czas przygotowania
15 min
Czas gotowania
20 min
Całkowity czas
35 min
Autor: Zofia: Zofia


Poziom trudności: Łatwy

Kuchnia: Polska

Porcja/mnożnik: 4 Porcje (Około 4 porcje)

Dieta/przynależność: Wegetariańskie

Składniki

→ Warzywa

01 700 g młodej kapusty lub zwykłej kapusty, cienko poszatkowanej
02 1 pęczek świeżego koperku, drobno posiekanego

→ Produkty mleczne i zbożowe

03 100 g masła
04 1 łyżka mąki pszennej

→ Płyny

05 125 ml wody
06 2 łyżki soku z cytryny

→ Przyprawy

07 1 płaska łyżeczka soli
08 1 płaska łyżeczka cukru
09 1 płaska łyżeczka pieprzu

Kroki przygotowania

Krok 01

Usuń wierzchnie liście z kapusty, podziel warzywo na ćwiartki, wytnij głąb i poszatkuj cienko wszystkie części.

Krok 02

Umieść poszatkowaną kapustę w garnku, dodaj wodę, sól, cukier i pieprz. Przykryj i gotuj na małym ogniu przez około 15 minut, aż kapusta zmięknie.

Krok 03

Dodaj do kapusty świeży, posiekany koperek i sok z cytryny. Dobrze wymieszaj i gotuj bez przykrycia jeszcze kilka minut.

Krok 04

Na patelni rozpuść masło, wsyp mąkę i mieszaj na średnim ogniu do momentu uzyskania jasnej zasmażki. Gdy zacznie się lekko pienić, zdejmij z ognia.

Krok 05

Wlej przygotowaną zasmażkę do garnka z kapustą i koperkiem, starannie wymieszaj. Całość gotuj razem jeszcze około minutę, aż sos lekko zgęstnieje.

Krok 06

Podawaj na gorąco jako dodatek do dań mięsnych lub ziemniaków.

Informacje dodatkowe

  1. Wybierz młodą kapustę dla delikatniejszego smaku i krótszego czasu gotowania.

Wymagane wyposażenie

  • Garnek z pokrywką
  • Patelnia
  • Ostry nóż
  • Deska do krojenia

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik pod kątem potencjalnych alergenów i skonsultuj się z lekarzem w razie wątpliwości.
  • Zawiera masło – produkt mleczny oraz mąkę pszenną – gluten.

Wartości odżywcze (na porcję)

Dane te mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady lekarskiej.
  • Kalorie: 175
  • Tłuszcze: ~
  • Węglowodany: ~
  • Białka: ~