Prosta sałatka wiosenna z ziemniakami

Kategoria: Soczyste i aromatyczne sałatki pełne witamin

Ta sałatka łączy delikatne ziemniaki z chrupiącym brokułem i orzeźwiającą rzodkiewką. Dodatek ogórka kiszonego oraz czerwonej cebuli podkreśla wiosenny charakter. Sos na bazie jogurtu, majonezu i musztardy francuskiej nadaje kremowej konsystencji oraz lekkiej ostrości. Posiekane jajka, świeży koperek i szczypiorek zapewniają pełnię smaku. Całość polecana jako lekki obiad, przekąska lub kolorowy dodatek do grilla. Najlepiej smakuje po schłodzeniu, gdy składniki nabiorą aromatu i świeżości. Warto podać ją z pieczywem lub jako samodzielną propozycję na ciepłe dni.

Zofia.
Autor: Zofia Zofia
Zaktualizowano Sat, 31 May 2025 14:45:08 GMT
Prosta sałatka wiosenna z ziemniakami. Przypnij
Prosta sałatka wiosenna z ziemniakami. | przepisy.gracefulflavors.com

Ta prosta sałatka wiosenna z ziemniakami świetnie sprawdza się jako lekki lunch albo dodatek do obiadu kiedy mam ochotę na świeże i chrupiące warzywa zawsze sięgam po ten sprawdzony przepis

Podczas pierwszego ciepłego weekendu wiosny zrobiłam tę sałatkę na rodzinny piknik od tego czasu wszyscy zawsze o nią proszą a dzieci wybierają nawet brokuły

Najbardziej lubię dodawać do tej sałatki domowy koperek którego aromat zawsze przenosi mnie do ogrodu babci bardzo często robiliśmy tę sałatkę razem całą rodziną przed wielkanocą

Składniki

  • Ziemniaki: nadają sycącej bazy warto wybrać młode z cienką skórką
  • Brokuły: wprowadzają chrupkość i świeżość najlepiej wybierać jędrne o głębokim kolorze
  • Rzodkiewki: dodają lekko ostrego smaku i koloru muszą być jędrne i soczyste
  • Czerwona cebula: nadaje lekko słodkiej ostrości wybierz małą i świeżą
  • Ogórki kiszone: przynoszą kwasowość i orzeźwienie najlepiej będą domowe lub bardzo jędrne
  • Koperek: zapewnia świeży aromat wybierz jasnozielony i delikatny
  • Jajka gotowane na twardo: dają kremową teksturę kupuj wiejskie od sprawdzonego dostawcy
  • Jogurt naturalny: zapewnia lekkość i równowagę wybierz gęsty bez dodatków
  • Majonez: nadaje gładkości i głębi wybierz ten domowy lub sprawdzony
  • Musztarda francuska: daje ciekawy smak i łagodne ziarna szukaj takiej z pełnymi ziarnami gorczycy
  • Szczypiorek: podkręca świeży smak wybierz drobniutko siekany
  • Sól: do podkreślenia smaku wybieraj kamienną lub morską
  • Pieprz: dodaje pikantności dobrze sprawdzi się świeżo mielony

Instrukcje krok po kroku

Gotowanie ziemniaków brokułów i jajek:
Ugotuj ziemniaki w całości w osolonej wodzie aż będą miękkie brokuły podziel na różyczki i gotuj krótko by pozostały jędrne jajka ugotuj na twardo następnie przełóż do zimnej wody aby łatwo się obierały zostaw wszystkie składniki do przestudzenia
Przygotowanie warzyw:
Obierz ziemniaki jeżeli używasz starszych pokrój w większą kostkę brokuły podziel na małe kawałki rzodkiewki pokrój w cienkie plasterki ogórki kiszone tak samo cebulę przekrój na ćwiartki i posiekaj w cienkie piórka wszystkie świeże zioła bardzo drobno posiekaj
Łączenie składników:
Przygotowane warzywa oraz pokrojone jajka umieść w dużej misce delikatnie wymieszaj dodaj koperek oraz szczypiorek by zioła rozprowadziły się po całej sałatce wszystko rób powoli aby warzywa nie rozpadły się
Przygotowanie sosu:
W osobnej miseczce wymieszaj majonez gęsty jogurt naturalny musztardę sól i pieprz dokładnie utrzyj aż powstanie jednolity kremowy sos najłatwiej robić to małą trzepaczką
Mieszanie sałatki i schłodzenie:
Połącz warzywa z przygotowanym sosem delikatnie mieszając aby każdy składnik był dokładnie obtoczony w sosie wstaw sałatkę do lodówki na minimum dwadzieścia minut aby smaki się połączyły najlepiej zostawić na godzinę
Pyszne Prosta sałatka wiosenna z ziemniakami. Przypnij
Pyszne Prosta sałatka wiosenna z ziemniakami. | przepisy.gracefulflavors.com

Jak Przechowywać

Sałatkę można przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku nawet do dwóch dni najlepiej smakuje na zimno prosto po wyjęciu z lodówki jeśli przygotowujesz ją wcześniej dodaj świeże zioła tuż przed podaniem aby zachowały świeżość

Zamienniki Składników

Jeśli nie masz brokułów możesz użyć kalafiora lub młodej fasolki szparagowej zamiast ogórków kiszonych sprawdzą się korniszony w wersji lżejszej majonez można zastąpić większą ilością jogurtu naturalnego jeśli brakuje ci francuskiej musztardy wybierz klasyczną sarepską

Latwy Prosta sałatka wiosenna z ziemniakami. Przypnij
Latwy Prosta sałatka wiosenna z ziemniakami. | przepisy.gracefulflavors.com

Jak Podawać

Idealnie sprawdza się jako dodatek do dań z grilla serwuj ją z pieczonymi kiełbaskami lub mięsem może być też pysznym samodzielnym daniem na piknik wystarczy dodać kilka kromek świeżego chleba pasuje do letnich przyjęć jako chłodna przystawka

Kontekst i Historia

Sałatki ziemniaczane są bardzo popularne w polskiej kuchni od pokoleń każda rodzina ma swój ulubiony przepis warianty z sezonowymi warzywami były zawsze tradycją podczas rodzinnych świąt i niedzielnych obiadów kiedy pojawiają się pierwsze młode ziemniaki i świeże warzywa wiosenne nie sposób nie przygotować takiej lekkiej sałatki

Częste pytania dotyczące przepisu

→ Jakie ziemniaki najlepiej użyć do sałatki?

Do sałatki najlepiej wybrać młode ziemniaki o zwartym miąższu, które zachowają swoją strukturę po ugotowaniu i nie rozpadną się podczas mieszania.

→ Jak długo trzeba gotować brokuły?

Różyczki brokułu wystarczy gotować około 4-5 minut w osolonej wodzie, aby pozostały jędrne i zachowały intensywny kolor.

→ Czy można zastąpić ogórek kiszony innym składnikiem?

Ogórek kiszony można zastąpić konserwowym, jednak ten pierwszy nadaje bardziej wyrazisty, lekko kwaskowy smak całości.

→ Jak długo przechowywać sałatkę po przygotowaniu?

Sałatkę najlepiej spożyć w ciągu 24 godzin od przygotowania i przechowywać w lodówce, by zachować świeżość składników.

→ Czym można zagęścić sos do sałatki?

Jeśli sos wydaje się zbyt rzadki, można dodać jeszcze odrobinę majonezu lub jogurtu naturalnego, aż do uzyskania odpowiedniej konsystencji.

→ Jak podkreślić smak sałatki?

Warto dodać świeżo mielony pieprz oraz dodatkowy koperek i szczypiorek tuż przed podaniem, by wzmocnić wiosenny aromat i świeżość.

Prosta sałatka wiosenna ziemniaki

Kolorowa sałatka z ziemniakami, brokułem i jajkiem, doprawiona koperkiem oraz musztardowym sosem.

Czas przygotowania
20 min
Czas gotowania
10 min
Całkowity czas
30 min
Autor: Zofia: Zofia

Kategoria: Sałatki

Poziom trudności: Łatwy

Kuchnia: kuchnia polska

Porcja/mnożnik: 4 Porcje (około 1,2 kg sałatki)

Dieta/przynależność: Wegetariańskie, Bezglutenowe

Składniki

→ Warzywa

01 ziemniaki – 6 sztuk (500 g)
02 brokuły – 1 sztuka (500 g)
03 rzodkiewka – 4 sztuki (60 g)
04 czerwona cebula – 1/4 sztuki (30 g)
05 ogórek kiszony – 2 sztuki (60 g)

→ Dodatki świeże

06 koperek świeży – 1 łyżka (4 g)
07 szczypiorek – 2 łyżki (10 g)
08 koperek – 1 łyżeczka

→ Produkty białkowe

09 jajka – 3 sztuki (150 g)

→ Sos

10 jogurt naturalny – 1/2 opakowania (90 g)
11 majonez – 1 łyżka (25 g)
12 musztarda francuska – 2 łyżeczki (10 g)
13 sól – do smaku
14 pieprz – do smaku

Kroki przygotowania

Krok 01

Ziemniaki oraz brokuły ugotuj w osolonej wodzie do miękkości. Jajka ugotuj na twardo, ostudź i obierz ze skorupki.

Krok 02

Ugotowane ziemniaki pokrój na mniejsze kawałki, jeśli są duże. W misce połącz ziemniaki, różyczki brokułu, pokrojone w plasterki ogórki kiszone i rzodkiewki oraz posiekaną czerwoną cebulę.

Krok 03

Dodaj drobno posiekany świeży koperek, szczypiorek oraz pokrojone w kawałki jajka do warzyw w misce.

Krok 04

W oddzielnej miseczce połącz majonez, jogurt naturalny, musztardę francuską oraz dopraw solą i pieprzem według uznania. Wymieszaj na jednolitą konsystencję.

Krok 05

Sos przelej do pozostałych składników i delikatnie wymieszaj całość, aby wszystkie elementy się połączyły.

Krok 06

Gotową sałatkę wstaw do lodówki na minimum 15 minut, by smaki się przegryzły przed podaniem.

Informacje dodatkowe

  1. Aby sałatka była bardziej wyrazista, użyj świeżo zmielonego pieprzu i dodatkowej porcji koperku.

Wymagane wyposażenie

  • garnek do gotowania warzyw
  • miska do mieszania składników
  • miseczka do sosu
  • siekacz lub ostry nóż

Informacje o alergenach

Sprawdź każdy składnik pod kątem potencjalnych alergenów i skonsultuj się z lekarzem w razie wątpliwości.
  • zawiera jajka
  • zawiera mleko (jogurt, majonez)

Wartości odżywcze (na porcję)

Dane te mają charakter orientacyjny i nie zastępują porady lekarskiej.
  • Kalorie: 257
  • Tłuszcze: 10 g
  • Węglowodany: 27 g
  • Białka: 13 g